Vaak maal bevat de "originele" versie van amandelmelk al toegevoegde suikers. Deze toegevoegde suikers zorgen voor een insulinerespons en verbreken dus je vasten. Kies altijd specifiek voor de ONGEWEETE amandelmelk, vooral als je van plan bent een kleine hoeveelheid te gebruiken tijdens je nuchtere toestand.
Kan ik amandelmelk in mijn koffie krijgen tijdens intermitterend vasten?
Notenmelk. Een beetje notenmelk heeft waarschijnlijk geen invloed op je vastendoelen als je een ongezoete versie kiest die niet is gemaakt met extra eiwitten (controleer het etiket!).
Breekt amandelmelk een vasten?
YES creamers zullen je vasten zeker breken! Nogmaals, creamers bevatten veel te veel calorieën, wat ongetwijfeld je vasten zal verbreken! Amandelmelk is een beetje een grijs gebied. Omdat het zo'n laag aantal calorieën bevat, geloven sommigen dat het hebben van een SPLASH in je ochtendkoffie je vasten niet zal verbreken.
Is amandel toegestaan bij intermitterend vasten?
Ze zijn rijk aan eiwitten, vetten, vitamine E, mangaan en magnesium. Het opnemen van geweekte amandelen in uw dagelijkse voeding kan gunstig zijn voor de gezondheid van uw huid, ogen en hersenen. Ze zijn ook vriendelijk voor gewichtsverlies. Eet voor hen als je je vasten verbreekt bij intermitterend vasten.
Wat kan ik drinken tijdens intermitterend vasten?
Er is geen eten toegestaan tijdens de vastenperiode, maar je kunt wel water, koffie, thee en andere niet-calorische dranken drinken. Sommige vormen van intermitterend vastensta kleine hoeveelheden caloriearm voedsel toe tijdens de vastenperiode. Het nemen van supplementen is over het algemeen toegestaan tijdens het vasten, zolang er geen calorieën in zitten.