HYLETE Gezondheidsadviseur Thomas DeLauer begint met het introduceren van 3 voedingsmiddelen die je moet vermijden bij het verbreken van je vasten. … Voedsel zoals fruit, lactose en kruisbloemige groenten zijn allemaal niet heilzaam en kunnen zelfs schadelijk zijn voor je lichaam na een vasten.
Kun je kruisbloemige groenten eten tijdens het vasten?
Kruisbloemige groenten
Gezonde voedingsproducten zoals broccoli, bloemkool en spruitjes kunnen ervoor zorgen dat u zich direct na het vasten onnodig ongemakkelijk voelt. Deze groenten bevatten veel vezels, plus een trisacharide, raffinose genaamd, dat mensen moeilijk kunnen verteren.
Verbreekt het eten van groenten het vasten?
Groenten. Gekookte, zachte, zetmeelrijke groenten zoals aardappelen kunnen goede voedingsopties zijn bij het verbreken van een vasten.
Kan ik broccoli eten tijdens het vasten?
Het eten van groenten zoals spinazie, broccoli, kool en bittere kalebas zal niet alleen het gezondste voedsel zijn dat je eet tijdens het vasten, maar zal ook ziektes op afstand houden. Je kunt een groene groente soep drinken of er een salade van maken.
Is broccoli goed om te vasten?
Groenten zijn over het algemeen geweldige bronnen van vitamines, maar kruisbloemige soorten zoals broccoli, spruitjes en bloemkolen zijn vezelrijk-rijk voedsel dat je regelmatig houdt en constipatie voorkomt. Vezels hebben ook het vermogen om je een vol gevoel te geven, wat handig is als je 12 uur lang niet meer kunt eten.