Drankjes met meer calorieën dan enkele cijfers kunnen je vasten verbreken en je inspanning ongedaan maken. Zelfs sommige niet-calorische dranken, zoals light frisdrank, gearomatiseerd water of iets dat kunstmatige zoetstoffen bevat, kunnen de insulinerespons veroorzaken en uw vasten verstoren.
Kan ik gearomatiseerd water drinken tijdens het vasten?
Koolzuurhoudend water is geweldig om te drinken tijdens het vasten om je een vol en verzadigd gevoel te geven. Over koolzuurhoudende dranken gesproken, ik krijg VEEL vragen over cola light en andere light frisdranken. Dieetpops zijn gemaakt met aspartaam dat je insuline niet doet pieken, dus het zal je vasten niet verbreken.
Zal het proeven van iets mijn vasten verbreken?
Verborgen snelle brekers zijn iets waar je op moet letten. Wist je dat zelfs de smaak van zoetheid de insulinerespons van je hersenen triggert? Dit veroorzaakt een insulineafgifte en kan het vasten effectief verbreken.
Breekt suikervrije smaakstof een vasten?
Kort antwoord? Nee - stevia heeft niet aangetoond dat het de belangrijkste aspecten van vasten verbreekt. Stevia is een natuurlijke suikervrije zoetstof die daadwerkelijk bijdraagt aan een betere bloedsuikerspiegel en insulinespiegels. Bovendien beperkt het niet het vermogen van uw lichaam om vet af te breken of in een staat van ketose te blijven.
Breekt een gearomatiseerd medicijn een vasten?
Verbreken medicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen mijn vasten?: Nee. U moet uw medicijnen nog steeds volgens voorschrift innemen, maar zorg ervoor dat ukan ze op een lege maag innemen.
