Voedingswaarde Als u vet in uw dieet wilt verminderen, is magere yoghurt een betere keuze dan magere yoghurt. Magere yoghurt kan echter ook minder calcium en eiwit bevatten dan magere yoghurt en yoghurt. Sommige yoghurts bevatten ook meer calorieën vanwege fruit en siropen die naar smaak worden toegevoegd.
Is magere of magere yoghurt beter?
Recent onderzoek geeft echter aan dat volvette zuivel in feite gezonder kan zijn dan de reputatie suggereert, en dat mensen die volle zuivel eten niet meer kans hebben om zich te ontwikkelen hart- en vaatziekten en diabetes type 2 dan mensen die magere zuivel consumeren. Ze hebben misschien zelfs minder kans om aan te komen.
Is magere yoghurt gezond?
Vetarme of magere bevroren yoghurt wordt beschouwd als een gezondere keuze dan ijs omdat het veel minder vet bevat. Het bevat echter net zoveel suiker als ijs, zo niet meer. 100 gram (3,5 oz) magere bevroren yoghurt bevat 24 gram suiker, terwijl die hoeveelheid ijs 21 gram bevat (28, 29).
Wat is de gezondste yoghurtsoort?
De gezondste yoghurt in het algemeen is St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. Naast het laagste suikergeh alte van alle yoghurt die we hebben geëvalueerd, heeft het ook het op één na laagste aantal calorieën (met slechts 2 calorieën). Het scoort ook goed in vet en verzadigd vet omdat het slechts sporen bevat.
Waarom zou je geen vetvrije yoghurt moeten eten?
Je kunt naar de magere of magere yoghurt grijpen omdat je denkt dat het gezond is, maar kan eigenlijk vol met suiker zitten. Zelfs als je besluit iets als een beetje honing toe te voegen, roer je er veel minder door dan de toegevoegde suikers die in zoveel magere yoghurt zitten. …
