Er zijn veel soorten yoghurt op de markt, en gewone, magere Griekse yoghurt is een opvallende verschijning. Alle yoghurt zijn uitstekende bronnen van calcium, kalium, eiwitten, zink en vitamine B6 en B12.
Is magere yoghurt slecht?
Vetarme of magere bevroren yoghurt wordt beschouwd als een gezondere keuze dan ijs, omdat het veel minder vet bevat. Het bevat echter net zoveel suiker als ijs, zo niet meer.
Is magere yoghurt goed voor gewichtsverlies?
Onderzoekers ontdekten dat zwaarlijvige volwassenen die drie porties vetvrije yoghurt per dag aten als onderdeel van een caloriearm dieet 22% meer gewicht en 61% meer lichaamsvet verloren dan degenen die gewoon calorieën sneden en niet op calcium kwamen. Yoghurteters verloren ook 81% meer vet in de maagstreek dan niet-yoghurteters.
Wat is de gezondste yoghurtsoort?
De gezondste yoghurt in het algemeen is St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. Naast het laagste suikergeh alte van alle yoghurt die we hebben geëvalueerd, heeft het ook het op één na laagste aantal calorieën (met slechts 2 calorieën). Het scoort ook goed in vet en verzadigd vet omdat het slechts sporen bevat.
Maakt magere yoghurt je dik?
De bottom line. Hoewel veel dieetvoeding als gezond wordt bestempeld, kunnen ze uw inspanningen om af te vallen vernietigen. Producten zoals smoothies, bevroren yoghurt en magere snacks kunnen een negatieve invloed hebben op je gezondheid en er zelfs voor zorgen dat je aankomtgewicht.