Selderijsap bevat weinig suiker en zit boordevol kalium en vitamine A, C en K. Deze populaire drank kan, naast andere voordelen, ontstekingen verminderen en de hydratatie stimuleren.
Wat zijn de voordelen van het drinken van selderijsap?
De echte gezondheidsvoordelen van selderijsap, onthuld
- Selderijsap kan u helpen uw vitamine- en mineraaldoelen te bereiken. …
- Selderijsap biedt heilzame antioxidanten. …
- Selderijsap kan je helpen gehydrateerd te blijven. …
- Selderijsap, samen met andere groenten, kan ontstekingen helpen bestrijden. …
- Selderijsap kan bijdragen aan gewichtsverlies.
Is het veilig om elke dag selderijsap te drinken?
Aangezien de meeste gezonde personen hun dagelijkse natriuminname moeten beperken tot niet meer dan 2.300 mg, kan een glas of twee selderijsap aanzienlijk bijdragen aan dit totaal (21). Bovendien kan het selderiesapdieet je natriuminname gevaarlijk verhogen, omdat het elke dag een grote hoeveelheid sap aanbeveelt.
Helpt selderijsap om af te vallen?
Hoewel een dagelijkse dosis selderijsap de nieuwste gezondheidsrage is, het bevordert op zichzelf geen gewichtsverlies. Toch kan selderijsap helpen bij het afvallen als je het drinkt in plaats van calorierijke dranken. Bovendien kan het helpen om ontstekingen en bloeddruk te verminderen.
Wat zijn de voordelen van selderij?
Selderij zit boordevol antioxidanten. Deze omvatten goed-bekende varianten zoals flavonoïden en vitamine C, maar ook lunularin en bergapten. Deze en andere antioxidanten helpen de oxidatieve stress die bijdraagt aan kanker te voorkomen. Selderij is rijk aan een fytochemische stof die bekend staat als ftaliden.
