2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Calorieën en Fat One tamale bevat 285 calorieën en 11,38 gram vet, waarvan 4,45 gram verzadigd is. Traditionele tamales worden gemaakt met reuzel, wat het verzadigde vetgeh alte van het voedsel verhoogt. Als uw dieet te veel verzadigd vet bevat, kan dit leiden tot gewichtstoename, een hoog cholesterolgeh alte en hartaandoeningen.
Zijn tamales dikmakend?
Als je calorieën telt, zul je blij zijn te weten dat één tamale maar ongeveer 285 calorieën bevat. Traditionele tamales die tegenwoordig te vinden zijn, worden vaak gemaakt met reuzel, wat de hoeveelheid verzadigd vet kan verhogen.
Zijn tamales slecht voor een dieet?
“Tamales worden over het algemeen als gezond beschouwd”, zegt Bansari Acharya, R. D. N., een geregistreerde diëtist en blogger bij FoodLove. “Vooral omdat ze gestoomd zijn in plaats van gefrituurd.” Vanwege het vet- en koolhydraatgeh alte is het echter belangrijk om op uw porties te letten.
Waarom zijn tamales slecht?
Eén tamale bevat bijna (of meer) 300 calorieën, wat een tiende is van de dagelijkse limiet voor vet, zelfs meer voor verzadigd vet en ongeveer 7% van de dagelijkse limiet voor cholesterol. Het eten van voedsel met veel vet en cholesterol verhoogt het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire ziekte en een verscheidenheid aan andere hartproblemen.
Wat gebeurt er als je te veel tamales eet?
Te veel eten veel totaal vet en verzadigd vet verhoogt uw cholesterolgeh alte in het bloed en verhoogt uw risico ophartziekte. Ook levert een portie tamales van 100 gram ongeveer 3,1 gram voedingsvezels op, wat overeenkomt met 10 tot 12 procent van je dagelijkse vezelbehoefte.
Aanbevolen:
Zal macaroni je dik maken?
"De studie wees uit dat pasta niet bijdroeg aan gewichtstoename of toename van lichaamsvet", zei hoofdauteur Dr. John Sievenpiper, een klinisch wetenschapper met de klinische voedings- en risicomodificatiecentrum. "In feite toonde de analyse zelfs een klein gewichtsverlies aan.
Kan drinkwater je dik maken?
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism zegt dat het drinken van koud water je echt kan helpen om af te vallen. In feite bevat water nul calorieën, dus het is onmogelijk dat drinkwater - koud of op kamertemperatuur - gewichtstoename veroorzaakt, schreef Makhija bij haar bericht.
Kunnen slurpees je dik maken?
Alison McAleese, campagnemanager van LiveLighter en diëtist, zei dat het drinken van een grote slurpee deze zomer zou kunnen leiden tot bijna 2kg gewichtstoename in een jaar als deze extra kilojoules niet worden verbrand uit. Zijn Slurpees erger dan frisdrank?
Zal budweiser je dik maken?
Bier drinken kan elk type gewichtstoename veroorzaken - inclusief buikvet. Houd er rekening mee dat hoe meer u drinkt, hoe groter uw risico op gewichtstoename is. Het lijkt erop dat matig drinken van één biertje per dag (of minder) niet gekoppeld is aan het krijgen van een "
Zullen burrito's je dik maken?
Veel schijnbaar gezonde voedingsmiddelen kunnen uw doelstellingen voor gewichtsverlies saboteren. Ma altijden zoals Cobb-salades en burrito's kunnen meer calorieën bevatten dan je zou verwachten. Zelfs snacks zoals muesli en voedingsrepen zijn niet altijd de gezondste keuzes.
