"De studie wees uit dat pasta niet bijdroeg aan gewichtstoename of toename van lichaamsvet", zei hoofdauteur Dr. John Sievenpiper, een klinisch wetenschapper met de klinische voedings- en risicomodificatiecentrum. "In feite toonde de analyse zelfs een klein gewichtsverlies aan.
Kun je afvallen door macaroni te eten?
Je kunt je noedels hebben en ze ook opeten. Als het gaat om gewichtsverlies, krijgen pasta-koolhydraten een slechte reputatie. Maar gezonde pastagerechten zijn een ding. Een in 2017 gepubliceerde studie wees uit dat pasta deel kan uitmaken van een gezond dieet - als je ze op de mediterrane manier voorschotelt.
Maakt macaroni je dik?
Mac en kaas bevat grote hoeveelheden vet en geraffineerde koolhydraten, die beide bijdragen aan het hoge aantal calorieën. Meer calorieën eten dan je verbrandt, ongeacht uit welk voedsel ze komen, kan leiden tot gewichtstoename.
Is het gezond om elke dag macaroni te eten?
Als je het met mate eet, kan pasta deel uitmaken van een gezond dieet. Volkoren pasta kan voor velen een betere keuze zijn, omdat het minder calorieën en koolhydraten bevat, maar meer vezels en voedingsstoffen. Maar naast het soort pasta dat je kiest, is het net zo belangrijk waarmee je het belegt.
Helpt pasta om buikvet te verliezen?
Hoewel sommige mensen proberen te voorkomen dat ze te veel koolhydraten eten wanneer ze proberen af te vallen, heeft een nieuwe studie onthuld dat pasta eten alseen onderdeel van een gezond dieet kan je zelfs helpen om een paar extra kilo's kwijt te raken als dat nodig is.