De framboos is de eetbare vrucht van een groot aantal plantensoorten in het geslacht Rubus van de rozenfamilie, waarvan de meeste tot het ondergeslacht Idaeobatus behoren. De naam geldt ook voor deze planten zelf. Frambozen zijn meerjarig met houtachtige stengels.
Zijn frambozen een goede bron van vitamine C?
Gezonde huid
Frambozen bevatten ook vitamine C, wat essentieel is voor de productie van collageen, een eiwit dat 75% van je huid uitmaakt. Naarmate je ouder wordt, neemt het collageen af, waardoor rimpels en verslapping ontstaan. Frambozen zitten boordevol vitamine C, wat ook kan helpen huidbeschadiging door de zon te voorkomen en te herstellen.
Welke bessen bevatten de meeste vitamine C?
Bessen, vooral aardbeien, bevatten veel vitamine C. In feite levert 1 kop (150 gram) aardbeien maar liefst 150% van de ADH voor vitamine C (20). Met uitzondering van vitamine C, lijken alle bessen redelijk op elkaar wat betreft hun vitamine- en mineraalgeh alte.
Is het oké om elke dag frambozen te eten?
Een enkele portie frambozen biedt veel gezondheidsvoordelen, zeggen OSU-onderzoekers. CORVALLIS, Oregon – Het eten van het equivalent van één portie rode frambozen elke dag verminderde de gewichtstoename bij laboratoriummuizen, zelfs als ze een ongezond, vetrijk dieet aten, ontdekten onderzoekers van de Oregon State University.
Wat zijn de voordelen van het eten van frambozen?
Frambozen bevatten weinig calorieën, maar rijk aan vezels, vitamines,mineralen en antioxidanten. Ze kunnen beschermen tegen diabetes, kanker, zwaarlijvigheid, artritis en andere aandoeningen en kunnen zelfs anti-verouderingseffecten bieden. Frambozen zijn gemakkelijk toe te voegen aan je dieet en vormen een smakelijke toevoeging aan ontbijt, lunch, diner of dessert.
