Ondanks zijn naam is vitamine D geen vitamine, maar een prohormoon, of voorloper van een hormoon. Vitaminen zijn voedingsstoffen die het lichaam niet kan aanmaken, en daarom moet een persoon ze in de voeding opnemen. Het lichaam kan echter wel vitamine D aanmaken.
Is vitamine D een echte vitamine?
Vitamine D is eigenlijk een hormoon in plaats van een vitamine; het is nodig om calcium uit de darm op te nemen in de bloedbaan. Vitamine D wordt meestal in de huid geproduceerd als reactie op zonlicht en wordt ook opgenomen uit voedsel dat wordt gegeten (ongeveer 10% van vitamine D wordt op deze manier opgenomen) als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.
Waarom wordt vitamine D een vitamine genoemd?
De voordelen van vitamine D. Vitamine D wordt soms de "zonvitamine" genoemd omdat het in je huid wordt aangemaakt als reactie op zonlicht.
Hoe verschilt vitamine D van vitamines?
Vitamine D is totaal anders dan de meeste andere vitamines. In feite is het een steroïde hormoon dat wordt geproduceerd uit cholesterol wanneer uw huid wordt blootgesteld aan de zon. Om deze reden wordt vitamine D vaak "de zonnevitamine" genoemd.
Is vitamine D en D3 hetzelfde?
Er zijn twee mogelijke vormen van vitamine D in het menselijk lichaam: vitamine D2 en vitamine D3. Zowel D2 als D3 worden gewoon "vitamine D" genoemd, dus er is geen betekenisvol verschil tussen vitamine D3 en alleen vitamine D.
