2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Goede keuzes (eet 1 portie per week) zijn onder meer tandbaars, heilbot, mahi mahi, snapper en geelvintonijn. Te vermijden vissen zijn onder meer zwaardvis, haai, orange roughy, marlijn en makreel. Voor een volledige lijst, klik hier. Elke vis die wordt gegeten door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moet goed worden gekookt en gebruik nooit een magnetron om vis te koken.
Welke vis kan ik eten tijdens de zwangerschap?
Eet een verscheidenheid aan zeevruchten met weinig kwik en veel omega-3-vetzuren, zoals: Zalm . Ansjovis . Haring.
Andere veilige keuzes zijn:
- Garnalen.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Meerval.
- Lichte tonijn in blik.
Heeft Mahi Mahi-vis veel kwik?
Goede keuzes zijn veilig om één portie per week te eten. Ze omvatten blauwbaars, tandbaars, heilbot, mahi mahi, geelvintonijn en snapper. Te vermijden vissen mogen helemaal niet worden gegeten omdat ze het hoogste kwikgeh alte hebben. Ze omvatten koningsmakreel, marlijn, haai en zwaardvis.
Welke vis is niet goed voor drachtig?
Tijdens de zwangerschap raadt de Food and Drug Administration (FDA) u aan om het volgende te vermijden:
- Bigeye tonijn.
- Koningsmakreel.
- Marlijn.
- Oranje ruig.
- Zwaardvis.
- Haai.
- Tilefish.
Mag je vissen als je zwanger bent?
Als je te veel kwik eet, kan dit schadelijk zijn voor je ongeboren baby. Jijzouden vette vis moeten beperken omdat ze verontreinigende stoffen zoals dioxines en polychloorbifenylen in zich kunnen hebben. Als je er te veel van eet, kunnen ze schadelijk zijn voor je ongeboren baby.
Aanbevolen:
Kun je schaaldieren eten als je zwanger bent?
Vette vis moet je beperken vette vis We moeten minstens 1 portie (ongeveer 140 g wanneer gekookt) vette vis per week eten. Vette vis kan een laag geh alte aan verontreinigende stoffen bevatten die zich in het lichaam kunnen ophopen. https://www.
Kun je salami eten als je zwanger bent?
Hoewel het het beste is om vleeswaren zoals salami te vermijden tijdens je zwangerschap, als je ze toch moet eten, zorg er dan voor dat ze grondig worden verwarmd om het risico op het oplopen van een door voedsel overgedragen ziekteverwekker te voorkomen.
Kun je geroosterde oesters eten als je zwanger bent?
Groot gekookte vis en schaaldieren, inclusief oesters, zijn veilig om te eten tijdens de zwangerschap. Door vis te koken vernietigt u schadelijke bacteriën en virussen die tijdens de zwangerschap bijzonder gevaarlijk kunnen zijn voor u en uw baby.
Kun je sint-jakobsschelpen eten als je zwanger bent?
Sint-jakobsschelpen kunnen een goede aanvulling zijn op een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je verse sint-jakobsschelpen krijgt, maak ze grondig schoon en kook ze goed voordat je ervan geniet. En als je ze liever een pasje geeft terwijl je zwanger bent, overweeg dan om ze te vervangen door andere soorten vissen met een laag kwikgeh alte.
Kun je kingfish eten als je zwanger bent?
Overweeg deze voorzorgsmaatregelen: Vermijd grote roofvissen. Eet geen haai, zwaardvis, koningsmakreel of tilefish om uw blootstelling aan kwik te verminderen. Sla ongekookte vis en schaaldieren over. Welke vissen mogen niet drachtig zijn?
