Vette vis moet je beperken vette vis We moeten minstens 1 portie (ongeveer 140 g wanneer gekookt) vette vis per week eten. Vette vis kan een laag geh alte aan verontreinigende stoffen bevatten die zich in het lichaam kunnen ophopen. https://www.nhs.uk › eat-well › fish-and-shellfish-nutrition
Vis en schaaldieren: Eet goed. - NHS
omdat ze verontreinigende stoffen zoals dioxines en polychloorbifenylen kunnen bevatten. Als je er te veel van eet, kunnen ze schadelijk zijn voor je ongeboren baby. U moet rauwe schelpdieren vermijden omdat ze schadelijke bacteriën, virussen of toxines kunnen bevatten.
Kunnen zwangere vrouwen schaaldieren eten?
Het eten van schelpdieren tijdens de zwangerschap is over het algemeen veilig zolang het gekookt is1. Maar als je een liefhebber bent van rauwe oesters, moet je misschien een alternatief gerecht van het menu kiezen. Rauwe schelpdieren kunnen besmet zijn met schadelijke bacteriën en virussen en hebben daarom een hoger risico op voedselvergiftiging.
Waarom zijn schaaldieren slecht voor de zwangerschap?
Zeevruchten kunnen een geweldige bron van eiwitten zijn en de omega-3-vetzuren in veel vissen kunnen de ontwikkeling van de hersenen en de ogen van uw baby bevorderen. Sommige vissen en schaaldieren bevatten echter potentieel gevaarlijke hoeveelheden kwik. Te veel kwik kan het zich ontwikkelende zenuwstelsel van uw baby schaden.
Welke schaaldieren zijn veilig tijdens de zwangerschap?
Kies in plaats daarvan voor opties met een lager kwikgeh alte, zoals garnalen, zalm, mosselen,tilapia en meerval. De FDA beveelt ook lichte tonijn in blik aan, omdat het minder kwik bevat dan witte tonijn. Maar misschien wilt u uw ingeblikte tonijnconsumptie beperken tot 6 ons per week of minder.
Kan ik schelpdieren eten in mijn eerste trimester?
Sla ongekookte vis en schelpdieren over.
Om schadelijke bacteriën of virussen te vermijden, eet geen ongekookte vis en schaaldieren, inclusief oesters, sushi, sashimi en gekoeld ongekookte zeevruchten met het label nova style, lox, kippered, smoked of jerky.