2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Overweeg deze voorzorgsmaatregelen: Vermijd grote roofvissen. Eet geen haai, zwaardvis, koningsmakreel of tilefish om uw blootstelling aan kwik te verminderen. Sla ongekookte vis en schaaldieren over.
Welke vissen mogen niet drachtig zijn?
Net als bij gekookte vis, moeten zwangere vrouwen sushi vermijden die haai, zwaardvis, koningsmakreel, tilefish, grootoogtonijn, marlijn en orange roughy bevat. Eet geen rauw vlees of rauwe zeevruchten om het risico op ziek worden van voedsel tijdens de zwangerschap te verkleinen.
Is koningsvis veel kwik?
Koningsmakreel, marlijn, orange roughy, haai, zwaardvis, tilefish, ahi-tonijn en grootoogtonijn bevatten allemaal een hoog geh alte aan kwik. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven of die van plan zijn binnen een jaar zwanger te worden, moeten deze vissen vermijden.
Is koningsvis goed voor de baby?
Vis is een geweldige bron van eiwitten voor je baby. Het is ook een belangrijke bron van omega 3-vetten, die essentieel zijn voor de ontwikkeling van hersenen en ogen. Helaas bevatten sommige vissen kwik, wat de ontwikkeling van uw baby kan schaden.
Welke vis bevat weinig kwik?
Vijf van de meest gegeten vissen met een laag kwikgeh alte zijn garnalen, tonijnconserven, zalm, koolvis en meerval. Een andere veel gegeten vis, witte tonijn ("witte") tonijn heeft meer kwik dan ingeblikte lichte tonijn.
Aanbevolen:
Kun je schaaldieren eten als je zwanger bent?
Vette vis moet je beperken vette vis We moeten minstens 1 portie (ongeveer 140 g wanneer gekookt) vette vis per week eten. Vette vis kan een laag geh alte aan verontreinigende stoffen bevatten die zich in het lichaam kunnen ophopen. https://www.
Kun je salami eten als je zwanger bent?
Hoewel het het beste is om vleeswaren zoals salami te vermijden tijdens je zwangerschap, als je ze toch moet eten, zorg er dan voor dat ze grondig worden verwarmd om het risico op het oplopen van een door voedsel overgedragen ziekteverwekker te voorkomen.
Kun je geroosterde oesters eten als je zwanger bent?
Groot gekookte vis en schaaldieren, inclusief oesters, zijn veilig om te eten tijdens de zwangerschap. Door vis te koken vernietigt u schadelijke bacteriën en virussen die tijdens de zwangerschap bijzonder gevaarlijk kunnen zijn voor u en uw baby.
Kun je sint-jakobsschelpen eten als je zwanger bent?
Sint-jakobsschelpen kunnen een goede aanvulling zijn op een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je verse sint-jakobsschelpen krijgt, maak ze grondig schoon en kook ze goed voordat je ervan geniet. En als je ze liever een pasje geeft terwijl je zwanger bent, overweeg dan om ze te vervangen door andere soorten vissen met een laag kwikgeh alte.
Kun je dorado-vis eten als je zwanger bent?
Goede keuzes (eet 1 portie per week) zijn onder meer tandbaars, heilbot, mahi mahi, snapper en geelvintonijn. Te vermijden vissen zijn onder meer zwaardvis, haai, orange roughy, marlijn en makreel. Voor een volledige lijst, klik hier. Elke vis die wordt gegeten door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moet goed worden gekookt en gebruik nooit een magnetron om vis te koken.
