Margarine en vetarme smeersels zijn gemaakt van oliën die zijn uitgehard maar nog smeerbaar. … Deze gezondere vetten verhogen het goede HDL-cholesterol en zijn cardio-beschermend. Bovendien bevatten ze veel minder verzadigd vet dan boter.
Is smeerboter slecht voor je?
“Natuurlijk, boter is romig en smeerbaar, maar het is een belangrijke bron van verzadigd vet, waarvan een teveel kan leiden tot een verhoogd cholesterolgeh alte in het bloed”, zegt preventieve cardiologische diëtiste Julia Zumpano, RD, LD.
Is er een gezonde smeerbare boter?
Smart Balance originele boterachtige spread. Deze spread is vrij van zuivel, gluten, gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën en transvetten. … Smart Balance belandt op een laatste plek als een gezonde botervervanger omdat het merk hun spread heeft geladen met hart-gezonde oliën, omega-3 vetzuren en vitamines, dus het smaakt lekker en is ook goed voor jou.
Is smeerboter hetzelfde als boter?
Het belangrijkste verschil tussen boter en margarine en smeersels is waar ze van gemaakt zijn: boter wordt gemaakt door melk of room te karnen en margarine en smeersels worden voornamelijk gemaakt van plantaardige oliën. … Smeersels zijn vergelijkbaar met margarines, maar met minder vet. Dit is de reden waarom Flora een spread wordt genoemd - het bevat minder vet dan margarine.
Wat is de gezondste boter of smeerpasta?
Margarine overtreft meestal boter als het gaat om de gezondheid van het hart. Margarine is gemaakt vanplantaardige oliën, dus het bevat onverzadigde "goede" vetten - meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze soorten vetten helpen bij het verminderen van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), of "slechte" cholesterol wanneer ze worden vervangen door verzadigd vet.
