De bottom line. Lychees zijn populair in Zuidoost-Azië en China, maar komen minder vaak voor in andere landen. Ze hebben een zoete en bloemige smaak en zijn een goede bron van vitamine C en verschillende heilzame antioxidanten. Dit maakt ze een uitstekende aanvulling op een gezond voedingspatroon.
Waarom is lychee slecht voor je?
Onrijpe lychees bevatten gifstoffen die een extreem lage bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken. Dit zou kunnen leiden tot encefalopathie, een verandering in het functioneren van de hersenen, zei Dr. Padmini Srikantiah van het Centers for Disease Control and Prevention-kantoor in India, die het onderzoek leidde in Muzaffarpur.
Hoeveel lychees moet ik per dag eten?
Verse lychee is een gezonde keuze voor de twee kopjes fruit per dag die de Dietary Guidelines for Americans aanbeveelt. Een kopje lychee staat gelijk aan 190 g fruit.
Zijn lychees goed voor gewichtsverlies?
Hulp bij gewichtsverlies: Omdat het een caloriearme vrucht is, is lychee ideaal voor degenen die willen afvallen. De vrucht bevat geen verzadigde vetten en zit vol oplosbare vezels wat heel goed werkt voor mensen die wat extra kilo's kwijt willen.
Wanneer mogen we geen lychee eten?
Litchis is een heerlijke, hydraterende vrucht die het lichaam ten goede komt als je het met mate eet. Maar het eten van rauwe groene, onrijpe lychees op het verkeerde uur van de dag en op een lege maag kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Als je van fruit houdten vooral hunkert naar ze in de zomer, dan zijn we vast dol op lychees of lychees.