Echter, alleen omdat deze repen passen in een koolhydraatarm dieet, zijn ze niet per se een gezonde ma altijd of snack. Atkins snack- en ma altijdvervangende repen zijn er in verschillende smaken. Ze bevatten weinig koolhydraten, maar bevatten veel vezels, eiwitten en vetten, evenals bepaalde vitamines en mineralen.
Zijn Atkins-shakes een goede ma altijdvervanger?
Zoete en romige Atkins Shakes vormen een perfecte ma altijd of snack met het soort proteïne, calcium en essentiële vitamines en mineralen die je de hele dag een verzadigd gevoel geven.
Zijn de Atkins-shakes goed voor gewichtsverlies?
Op de lange termijn tonen onderzoeken echter aan dat koolhydraatarme diëten zoals het Atkins-dieet niet effectiever zijn voor gewichtsverlies dan standaardafslankdiëten en dat de meeste mensen krijgen het gewicht terug dat ze verloren hebben, ongeacht het dieetplan.
Hoe vaak moet je Atkins-shakes drinken?
De meeste Atkins-repen en alle shakes zijn prima in inductie. Bij de huidige formuleringen zijn dat echter ook geen ma altijdvervangers. Eet ze als tussendoortje of als onderdeel van een ma altijd. Je kunt één of twee per dag hebben, maar neem niet meer dan dat of gebruik ze in plaats van groenten.
Hoeveel Atkins-shakes kun je per dag drinken?
Suikervrije gelatine-desserts en maximaal twee Atkins-shakes of repen gecodeerd voor inductie zijn toegestaan. Drink elke dag ten minste acht 8-ounce porties goedgekeurde dranken: water, sodawater, kruidenthee of met mate-cafeïnevrije of cafeïnevrije koffie en thee.
