Lijnzaadolie, vezels en vlaslignanen hebben potentiële gezondheidsvoordelen, zoals vermindering van hart- en vaatziekten, atherosclerose, diabetes, kanker, artritis, osteoporose, auto-immuun- en neurologische aandoeningen. Vlasproteïne helpt bij de preventie en behandeling van hartaandoeningen en bij het ondersteunen van het immuunsysteem.
Waar is lijnzaad medisch goed voor?
Lijnzaad wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te verbeteren of constipatie te verlichten. Lijnzaad kan ook helpen het totale cholesterolgeh alte in het bloed en het LDL-cholesterol (of "slechte") cholesterol te verlagen, wat het risico op hartaandoeningen kan helpen verminderen.
Wat gebeurt er als ik elke dag lijnzaad eet?
Het dagelijks eten van lijnzaad kan ook het cholesterolgeh alte helpen verbeteren. Het niveau van LDL of "slechte" cholesterol in de bloedbaan is in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen, obesitas, diabetes en metabool syndroom.
Hest lijnzaad de darm?
Een studie gepubliceerd in het American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism suggereert dat het consumeren van lijnzaad kan helpen de darmgezondheid te optimaliseren en obesitas in de toekomst kan helpen voorkomen. Lijnzaad wordt vanwege het hoge vezelgeh alte vaak als prebiotica of 'probiotisch voedsel' beschouwd.
Vermindert lijnzaad ontstekingen?
Reductie van ontstekingen
Volgens onderzoek kan lijnzaadolie werken omontsteking, die mensen kan helpen die pijn ervaren. Er wordt aangenomen dat het vanwege het geh alte aan omega-3-vetzuren in dit rijk zelfs even effectief kan zijn als olijfolie.