Bagels zijn gezonder dan ontbijtgebak, zoals croissants en donuts, omdat ze minder vet bevatten. Ze bevatten ook minder suiker dan veel gezoete granen en muffins. Bagels zijn echter niet zo voedzaam als onbewerkte volle granen, zoals havermout, dus misschien wilt u uw keuzes variëren.
Zijn bagels gezond om af te vallen?
Overconsumptie van calorieën uit welk voedsel dan ook, inclusief bagels, kan leiden tot ongezonde gewichtstoename en het moeilijker maken om gewicht te verliezen (4). Het is misschien het beste om met mate van bagels te genieten en je bewust te zijn van hoeveel calorieën ze bijdragen aan je dieet.
Is een bagel gezonder dan een broodje?
Bagels bevatten meer calorieën. Bagels zijn niet eens een vervanging voor gesneden brood, op basis van calorieën. Slechts één gewone witte bagel kan ongeveer 300 calorieën bevatten, vergeleken met ongeveer 90 calorieën per gewoon sneetje wit brood, volgens Being He althy TV.
Hoe slecht is een bagel voor jou?
Het is niet zo dat bagels per definitie slecht zijn. Alleen zijn ze niet bijzonder gezond. De meeste bagels missen vitamines, mineralen en vezels. Zonder vezels verteren de koolhydraten in een bagel snel, worden omgezet in suiker en dan, heel waarschijnlijk, in vet.
Zijn bagels gezonder dan gesneden brood?
In termen van koolhydraten en calorieën zitten er ongeveer 3,15 sneetjes brood in de gemiddelde gewone bagel (een bagel bevat 245 calorieën, een plakjebrood bevat 79 calorieën). … Oké, dus ja, bagels zijn dichter, calorischer en mogelijk minder gezond dan een stuk brood, maar zou je daar je geluk op inzetten?
