De belangrijkste manier om je kuitspieren te verminderen is door ze zo min mogelijk te gebruiken en je spieren de kans te geven om vanzelf te verminderen. Dit zal je ook helpen overtollig vet op je onderste helft te verliezen zonder extra spieren op te bouwen. Dit zal je helpen overtollig vet op je onderste helft te verliezen (maar onthoud, het zal even duren).
Hoe kan ik de omvang van mijn kuiten verkleinen?
5 kuitverkleinende oefeningen
- Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houd je gewichten naast je. …
- Verplaats je gewicht naar de bal van je voeten.
- Druk je gewicht naar beneden en duw je lichaam omhoog, waarbij je je hielen van de grond tilt.
- Houd het even vast aan de bovenkant.
Waarom zijn mijn kuiten zo groot?
Wat veroorzaakt grote kalveren? Grotere dan gemiddelde kuitspieren kunnen het gevolg zijn van genetica, te veel zout eten, overtollig lichaamsvet dragen of de verkeerde soorten oefeningen doen voor uw lichaamstype.
Welke maat kalveren worden als groot beschouwd?
De zwaargebouwde brigade gaat van 9-1 / 2 naar boven en daar vind je de 18-inch kalveren. Mannen met lichte botten kunnen echter moed putten uit het feit dat hoe kleiner de enkel is, hoe groter de goedgevormde kuit eruitziet.
Vergroot lopen de kuitomvang?
Als je echt niet wilt rennen, dan is wandelen geweldig - het zal je benen over het algemeen slanker maken en zal je kuit niet vergrotenmaat. Zorg ervoor dat het op een vlakke ondergrond staat!
