Veel schijnbaar gezonde voedingsmiddelen kunnen uw doelstellingen voor gewichtsverlies saboteren. Ma altijden zoals Cobb-salades en burrito's kunnen meer calorieën bevatten dan je zou verwachten. Zelfs snacks zoals muesli en voedingsrepen zijn niet altijd de gezondste keuzes.
Wat is de gezondste burrito om te eten?
Als ze de hele variëteit zijn, een bonenburrito zou wel eens het gezondste op het menu kunnen zijn. De vezels in bonen verlagen het cholesterolgeh alte en zorgen ervoor dat je je verzadigd voelt, wat slechts een van de redenen is waarom ze een van deze 30 beste voedingsmiddelen voor 6-pack abs zijn.
Is een burrito gezonder dan een burger?
burger: Onderzoek wijst uit dat fast-casual ma altijden caloriearm zijn. Een burritokom of een ambachtelijk broodje ziet er misschien gezond uit, maar ze zouden meer calorieën kunnen bevatten dan een cheeseburger of wat gebakken kip, volgens een nieuwe studie van de University of South Carolina.
Waarom is Mexicaans eten zo ongezond?
Maar veel van de voorgerechten zijn gemaakt met olie, reuzel en zout -- en beladen met kaas en zure room. U kunt meer dan een dag aan calorieën, verzadigd vet of natrium binnenkrijgen in een enkele ma altijd.
Welk Mexicaans eten is gezond?
Bestellen: hart gezonde swaps
- Kies maïstortilla's boven bloemtortilla's. …
- Vraag je ober om geen gefrituurde tortillachips op tafel te zetten. …
- Geef carnitas (gestoofd of gestoofd rundvlees of varkensvlees) en chorizo (worst) door. …
- Sub out volvette zure room en kaas. …
- Kiesfajita's over quesadilla's. …
- Denk aan salade. …
- Kies sauzen verstandig.
