WAT ZIJN DE VOORDELEN VOOR DE GEZONDHEID VAN WANDELEN EN TREKKEN?
- HET VERLAAGT HET RISICO OP HARTZIEKTE EN VERBETERT UW BLOEDDRUK. Wandelen en trekking zijn allebei geweldig voor je gezondheid! …
- BETERE ALGEMENE FITNESS. …
- VERBETERT UW GEESTELIJKE GEZONDHEID. …
- WANDELEN EN TREKKEN VERBRANDEN CALORIEN. …
- HET MAAKT JE CREATIEF.
Waarom zou je gaan wandelen?
Trekking helpt je bij het opbouwen van je core, je uithoudingsvermogen en verbetert je algehele kracht. Midden in de natuur zijn helpt je om je mentale rust terug te krijgen en geeft je een heel nieuw perspectief op het leven. Tijdens een trektocht heb je ook de neiging om een evenwichtige levensstijl aan te houden van lichaamsbeweging, gecombineerd met een goed dieet en een goede nachtrust.
Wat is er interessant aan trekking?
Regelmatig wandelen helpt bij het verlagen van de bloeddruk, en onderzoeken hebben aangetoond dat het het risico op diabetes en hartaandoeningen vermindert. Het is grappig om op te merken dat fitness tijdens een trektocht gratis is! Onze longen worden opgepompt door de constante training en de schone lucht helpt ons bij het ademen.
Welke voordelen kan ik krijgen van trekking?
De gezondheidsvoordelen van wandelen
- Lagere stressniveaus, verbeterd humeur en verbeterd mentaal welzijn.
- Een verminderd risico op hartaandoeningen.
- Lagere bloeddruk.
- Lagere cholesterolwaarden.
- Verbeterde controle over gezond gewicht.
- Lager lichaamsvet.
- Verbeterde botdichtheid.
- Verbeterdartrose uitkomsten.
Waarom zou je wandelen en trekking proberen?
Als u regelmatig naar buiten gaat, zelfs voor een korte wandeling, kunt u het risico op hartaandoeningen verminderen, de bloeddruk en het cholesterol verlagen en diabetes type II helpen voorkomen. Wandelen maakt je sterk. … Maar de fysieke voordelen zijn bijna ondergeschikt aan hoe wandelen kan bijdragen aan uw algehele geestelijke gezondheid en welzijn.
