Een kort woordje over de temporegels voor wandelen in groepen: De langzaamste wandelaar bepa alt het tempo voor de groep. Als je die regel niet leuk vindt, ga dan niet met groepen wandelen.
Wat is een goed tempo om te wandelen?
De meeste mensen kunnen in een uur minstens 3 mijl afleggen. Als je in goede fysieke conditie bent en een lichtgewicht rugzak hebt, kun je zelfs vier of vijf mijl in een uur halen. De meeste wandelaars kunnen met een gemiddelde rugzak een wandelsnelheid van 2 mph aanhouden over gematigd terrein.
Hoe pas jij je tempo aan tijdens het wandelen?
10 tips om jezelf op pad te helpen
- Pas je adem aan je pas aan. …
- Breek je pas niet op steile stukken. …
- Onderschat de afdaling niet. …
- Omring de zwakste schakel. …
- Neem korte pauzes. …
- Neem de trap. …
- Krijg een vroege start. …
- Luister naar je lichaam.
Waarom zou de langzaamste persoon in de groep het tempo van de wandeling bepalen?
Er is niets frustrerender en potentieel gevaarlijker dan een langzame wandelaar die achterop raakt bij de groep. Het voordeel van de langzaamste leider is dat alle andere mensen in de groep, zelfs als ze bezig zijn met chatten of foto's maken, meer dan in staat zullen zijn om gelijke tred te houden en de groep bij elkaar blijft.
Hoe leid je een groep tijdens een wandeling?
Hier zijn zijn zeven beste tips voor een succesvollegroepswandeltocht
- Kies het juiste doel. Bewaar de epische klim voor een andere keer. …
- Maak het goed. Streef naar vijf of minder mensen. …
- Gelijkheid is de sleutel. …
- Stel je leiderschap vast. …
- Check vaak in. …
- Laat ze falen… …
- Laat ze niet falen…