Net als andere bonen, zijn black eyed peas zeer voedzaam en vormen ze een goed hoofdvoedsel. Erwten met zwarte ogen zijn rijk aan vezels en eiwitten, waardoor ze een uitstekende energiebron zijn.
Wat is de gezondste boon die je kunt eten?
De 9 gezondste bonen en peulvruchten die je kunt eten
- Kikkererwten. Kikkererwten, ook bekend als kekerbonen, zijn een geweldige bron van vezels en eiwitten. …
- Linzen. Linzen zijn een geweldige bron van vegetarische eiwitten en kunnen een geweldige toevoeging zijn aan soepen en stoofschotels. …
- Erwten. …
- Kidneybonen. …
- Zwarte Bonen. …
- Sojabonen. …
- Pinto Beans. …
- Marinebonen.
Zijn black eyed peas goed voor je ogen?
Black-eyed peas and peulvruchten – Black-eyed peas, limabonen, pinda's en kidneybonen bevatten allemaal zink, een essentieel sporenmineraal dat in hoge concentraties in uw ogen wordt aangetroffen. Er wordt aangenomen dat het je ogen helpt beschermen tegen de schadelijke effecten van licht.
Kun je afvallen door black eyed peas te eten?
Ja, black eyed peas kunnen je helpen om af te vallen. Black-eyed peas zijn zelfs een vetarme en caloriearme optie, waardoor ze een gezonde aanvulling zijn op elk afslankplan. Ingeblikte opties variëren in inhoud, maar een 1/2 kopje black-eyed peas is over het algemeen minder dan 100 calorieën en bevat ongeveer 1 g vet.
Zijn black eyed peas goed voor de darmgezondheid?
Ondersteuning bij de spijsvertering
Black-eyederwten kunnen voor sommige mensen de spijsvertering helpen verbeteren vanwege hun vezelgeh alte, wat kan helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang. Dit kan met name nuttig zijn voor mensen die af en toe last hebben van constipatie.
