De aanbevolen portie is 2 ons ongekookte pasta, wat overeenkomt met ongeveer 1 kop gekookte pasta.
Wat is een normale portie pasta?
Volgens de gids is de juiste hoeveelheid rijst of pasta om te eten 180g wanneer gekookt, of gelijk aan de hoeveelheid die in twee komvormige handen zou passen. De voorgestelde enkele portie van een gegrilde kipfilet, een gekookte zalmfilet of een gekookte biefstuk is "ongeveer de helft van uw hand".
Hoeveel kost een portie pasta?
Normaal gesproken is 2 ons pasta (56 gram) per persoon een goede vuistregel om te volgen als je uitzoekt hoeveel pasta per persoon.
Kan ik zoveel pasta eten als ik wil op de afslankwereld?
Bij Slimming World geloven we niet in het schrappen van voedselgroepen. In feite zijn aardappelen en gedroogde pasta, rijst, noedels en couscous all Free Foods, wat betekent dat je er zoveel van kunt eten als je wilt! Als je zin hebt in wat snelle, geruststellende koolhydraten, dan komen onze gezonde pasta- en rijstrecepten zeker goed van pas.
Wat is een portie droge pasta?
Een portie pasta is two ounces (56g) droge pasta. Bij het afmeten van droge pasta is het echter niet eenvoudig om de exacte hoeveelheid te krijgen. Afhankelijk van de vorm, zal pasta ongeveer twee keer zo groot worden als hij wordt gekookt, dus de hoeveelheid gekookte pasta kan variëren.
