Foliumzuur is de synthetische vorm van folaat, een van nature voorkomende B-vitamine. Foliumzuur helpt bij het maken van DNA en ander genetisch materiaal. Het is vooral belangrijk in de prenatale gezondheid. Foliumzuur, ook wel vitamine B-9 genoemd, is een B-vitamine die van nature in bepaalde voedingsmiddelen voorkomt.
Wanneer moet u foliumzuur innemen?
Het is belangrijk om elke dag een foliumzuurtablet van 400 microgram te nemen voordat je zwanger bent en tot je 12 weken zwanger bent. Foliumzuur kan geboorteafwijkingen helpen voorkomen die bekend staan als neurale buisdefecten, waaronder spina bifida.
Welke vitamine wordt foliumzuur genoemd?
Folaat is een B-vitamine die in veel voedingsmiddelen voorkomt. De door de mens gemaakte vorm van foliumzuur wordt foliumzuur genoemd. Foliumzuur is ook bekend als folacine en vitamine B9.
Is foliumzuur en vitamine B12 hetzelfde?
Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, wordt aangetroffen in voedingsmiddelen van dieren, zoals rood vlees, vis, gevogelte, melk, yoghurt en eieren. Foliumzuur (vitamine B9) verwijst naar een natuurlijk voorkomende vorm van de vitamine, terwijl foliumzuur verwijst naar het supplement dat wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen en dranken.
Waarom is foliumzuur slecht?
Verschillende onderzoeken geven aan dat chronisch verhoogde niveaus van niet-gemetaboliseerd foliumzuur nadelige gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben, waaronder: Verhoogd risico op kanker. Hoge niveaus van niet-gemetaboliseerd foliumzuur zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker.
