Zelfbeheersing verwijst in het algemeen naar het vermogen om gedachten, emoties en gedrag te reguleren door natuurlijke impulsen en verlangens te beheersen. Succesvolle zelfbeheersing hangt gedeeltelijk af van het geloof dat iemand in staat is tot zelfbeheersing. Degenen die in vrije wil geloven, hebben de neiging om een groter vermogen tot zelfbeheersing te tonen (Feldman, 2017).
Betekent wilskracht zelfbeheersing?
Definitie van wilskracht
We hebben veel algemene namen voor wilskracht: vastberadenheid, gedrevenheid, vastberadenheid, zelfdiscipline, zelfbeheersing. Maar psychologen karakteriseren wilskracht, of zelfbeheersing, op meer specifieke manieren. … Bewuste, inspannende regulering van het zelf door het zelf. Een beperkte hulpbron die uitgeput kan raken.
Is wilskracht en zelfbeheersing hetzelfde?
Wilskracht is een zelfstandig naamwoord dat betekent “controle over iemands impulsen en acties; zelfbeheersing". Zelfdiscipline is een zelfstandig naamwoord dat "discipline en training van jezelf, meestal voor verbetering" betekent.
Hoe kan ik mijn wilskracht en zelfbeheersing verbeteren?
Hier zijn zeven tips om een betere wilskracht op te bouwen:
- Neem niet te veel tegelijk aan. Probeer kleine, haalbare doelen te stellen en focus je wilskracht op het bereiken ervan. …
- Plan vooruit. …
- Vermijd verleiding. …
- Versterk je wilskracht. …
- Probeer een app voor het bijhouden van eten om beter te eten. …
- Beloon jezelf. …
- Krijg steun van anderen.
Wat veroorzaakt een gebrek aan wilskracht?
Een spier kan zwak zijn omdat hij uitgeput is, of zwak door gebrek aan lichaamsbeweging en training. Evenzo kan buitensporige kortetermijnoefening of onvoldoende langdurige oefening van de mentale vermogens die verband houden met het uitoefenen van de wil, uw wilskracht aantasten.