Zoals de naam al doet vermoeden, worden haverkoeken gemaakt van haver die 10,9g eiwit per 100g bevat, wat voor een graan verrassend hoog is.
Zijn haverkoeken een goede bron van eiwitten?
De haverkoeken zien er misschien klein uit, maar ze zitten boordevol langzaam verteerbare koolhydraten met een lage GI, die je gegarandeerd urenlang een vol gevoel geven - mijlen beter dan brood. Ondertussen geeft de pindakaas je een geweldige proteïne hit, die je niveaus op peil houdt en je helpt om spieren op te bouwen.
Is het eten van havermoutkoekjes goed voor je?
Geregistreerd voedingsdeskundige Charlotte Stirling-Reed zegt: "Dit komt omdat havercakes geweldig zijn voor een energieboost tussen de ma altijden door en de marmite een bron is van belangrijke B-vitamines die vooral belangrijk zijn voor veganisten en vegetariërs." Probeer Nairns ruwe havercakes gemaakt met volkoren haver met slechts 45 calorieën per havercake.
Zijn haverkoeken goed als ontbijt?
Deze Oatcakes zijn het ideale gezonde ontbijt! Deze heerlijke ontbijtrepen, gemaakt met havermout en een handvol nietjes uit de voorraadkast, zijn eenvoudig, heerlijk en perfect om mee te nemen!
Zijn haverkoekjes ontstekingsremmend?
Butyraat heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende effecten in de dikke darm2. Haver kan een mildere bron van vezels zijn voor je darmen in vergelijking met sommige andere granen. Vooral tarwe- en roggevezels – denk aan vezelrijke ontbijtgranen en zwaar roggebrood – kunnen triggersspijsverteringsproblemen voor sommigen.
