Net zoals er gezonde en ongezonde veganisten zijn. Maar leven veganisten en vegetariërs gemiddeld langer – ze hebben een lager sterftecijfer dan vleeseters en worden oud met minder gezondheidsproblemen (1).
Hoe lang leven veganisten?
Veel grote bevolkingsonderzoeken hebben aangetoond dat vegetariërs en veganisten langer leven dan vleeseters: volgens de studie van Loma Linda University leven vegetariërs ongeveer zeven jaar en veganisten ongeveer vijftien jaar langer dan vleeseters.
Verkort vegan zijn je levensduur?
Gescheiden van de rest, veganisten hadden een 15% lager risico om vroegtijdig te overlijden door alle oorzaken, wat aangeeft dat een veganistisch dieet mensen inderdaad kan helpen langer te leven dan degenen die zich eraan houden tot vegetarische of allesetende eetpatronen (5).
Krijgen veganisten kanker?
Mythe: veganisten worden niet ziek
“Sommige veganisten denken dat ze nooit ziek zullen worden, maar het feit is dat veganisten kanker krijgen en veganisten een hartziekte krijgen, "zegt Messina. "Een plantaardig dieet biedt geen 100 procent bescherming tegen welke ziekte dan ook, maar het kan zeker je risico verminderen."
Verouderen veganisten slecht?
Genetica en leeftijd buiten beschouwing gelaten, de conditie van je huid komt vaak neer op voeding. "Veganist zijn kan ouder worden", zegt Vargas. "Ik zie 27-jarige veganisten die geen goede elasticiteit hebben. Hun huidskleur komt niet terug omdat ze niet genoeg eiwitten binnenkrijgen.'
