Slecht beheerde negatieve emoties zijn niet goed voor je gezondheid. Negatieve houdingen en gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid kunnen chronische stress veroorzaken, die de hormoonhuishouding van het lichaam verstoort, de chemische stoffen in de hersenen uitput die nodig zijn voor geluk en het immuunsysteem beschadigt.
Hoe negatieve opmerkingen je hersenen beïnvloeden?
Negatief denken Kan uw hersenen schaden en uw dementie vergroten Risico. Onderzoekers zeggen dat repetitief negatief denken uw risico op het ontwikkelen van dementie kan vergroten. Ze merkten op dat in een recent onderzoek deelnemers die herhaaldelijk negatief denken vertoonden meer cognitieve achteruitgang en geheugenproblemen hadden.
Is negatief zijn goed voor je?
Het accepteren van negatieve gedachten en emoties kan zelfs leiden tot meer duidelijkheid en begrip van ons leven, stelt Rodriguez. Ze stelt een aantal strategieën voor om ons te helpen negatieve emoties te accepteren, en stelt voor dat je "erken hoe je je voelt zonder je te haasten om je emotionele toestand te veranderen".
Wat is de belangrijkste oorzaak van negatief denken?
Een verkoudheid, uitputting, stress, honger, slaapgebrek, zelfs allergieën kan je depressief maken, wat leidt tot negatieve gedachten. In veel gevallen kan depressie zelf worden veroorzaakt door negatief denken.
Hoe kan ik stoppen met negatieve mensen te denken?
5 Manieren om te voorkomen dat negatieve gedachten de controle overnemen
- Verwijder "zouden"-gedachten.
- Herken automatisch negatief denken.
- Je gedachten op de proef stellen.
- Erken hoe overweldigd je je voelt.
- Dwing positieve gedachten niet af.