De meesten van ons weten hoe het voelt om een "knik" in onze nek te hebben - plaatselijke pijn aan één kant die het draaien van het hoofd moeilijk maakt. Waarom gebeurt dit? Meestal is het omdat een van de gewrichten tussen de cervicale segmenten die bewegingen geleiden en controleren, geïrriteerd is geraakt.
Wat veroorzaakt een knik in je nek?
Een stijve nek is typisch het resultaat van spieren die in de loop van de tijd verzwakken door een slechte houding of verkeerd gebruik, zegt chiropractor Andrew Bang, DC. Als u de hele dag naar uw computerscherm kijkt, kunnen de spieren rond de nekgewrichten vermoeid raken en overbelast raken.
Hoe lang duren nekknikken?
Als je een stijve nek hebt, kunnen de pijn en het beperkte bewegingsbereik routinematige activiteiten bemoeilijken. Symptomen duren meestal van slechts een dag of twee tot een paar weken, en kunnen gepaard gaan met hoofdpijn, schouderpijn en/of pijn die uitstra alt naar uw arm.
Wat is een gekneusde nek?
pijn in nek. De term "een kramp in uw nek" wordt soms gebruikt om een stijfheid te beschrijven in de spieren rond uw lagere nek en schouderbladen. Dit is iets anders dan chronische of regelmatige nekpijn, die door een aantal dingen kan worden veroorzaakt en met enige voorspelbaarheid kan terugkeren.
Hoe kom ik van een kramp in mijn nek af?
Hoe kom je van een kramp in je nek af
- IJs, hitte of beide: warmte kan helpen om spierspasmen los te maken, terwijl ijs dat wel kanontstekingen verlichten. …
- Rust: een pijnlijke spier laten rusten is meestal een goed idee, maar vermijd lange perioden van bedrust.
