Schade aan de Amygdala begrijpen De amygdala helpt onze angstreactie onder controle te houden, maar speelt ook een cruciale rol in veel andere cognitieve functies. Daarom kan schade aan de amygdala ernstige problemen veroorzaken, zoals slechte besluitvorming en verminderde emotionele herinneringen.
Welk gedrag zou worden beïnvloed als de amygdala beschadigd was?
Schade aan de amygdala veroorzaakt problemen met: Geheugenvorming . Emotionele gevoeligheid . Leren en onthouden.
Wat kan de amygdala beïnvloeden?
Wat veroorzaakt schade aan de amygdala? Structurele of functionele veranderingen in de amygdala zijn geassocieerd met een breed scala aan psychiatrische aandoeningen, zoals verschillende angststoornissen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), fobie, paniekstoornissen, depressie, schizofrenie en autisme.
Hoe kalmeer ik mijn amygdala?
Mindfulness. Gebruik meditatie of gecontroleerde ademhaling om de energie van je lichaam te concentreren. Dit zal u helpen om op een vreedzame manier op een bedreiging of stress te reageren. Het zal je helpen een amygdala-kaping te stoppen, zodat je de controle behoudt.
Kun jij je amygdala trainen?
Dankzij plasticiteit kunnen je hersenen nieuwe therapeutische en levensstijlpraktijken leren die de amygdala verkleinen, waaronder: Meditatie. Een regelmatige meditatiebeoefening van 30 minuten eenmaal per dag kan helpen de grootte van de amygdala te verminderen, waardoor het voor u gemakkelijker wordt omdenk rationeel.
