Hoe onderkoeling te voorkomen
- Draag warme, meerlaagse kleding met goede hand- en voetbescherming (vermijd te strakke polsbanden, sokken en schoenen).
- Draag warme hoofddeksels. …
- Trek indien mogelijk droge kleding aan wanneer kleding nat wordt.
- Zoek een geschikte schuilplaats om warm te blijven.
Wat moet ik doen tijdens onderkoeling?
EHBO-tips
- Wees zachtaardig. Als je een persoon met onderkoeling helpt, ga dan voorzichtig met hem of haar om. …
- Haal de persoon uit de kou. …
- Natte kleding verwijderen. …
- Bedek de persoon met dekens. …
- Isoleer het lichaam van de persoon van de koude grond. …
- Monitor de ademhaling. …
- Zorg voor warme dranken. …
- Gebruik warme, droge kompressen.
Wat moet ik doen voor tijdens en na onderkoeling?
- Bel 911 als u onderkoeling vermoedt.
- Herstel de warmte langzaam. Haal de persoon naar binnen. …
- Begin met reanimatie, indien nodig, terwijl u de persoon verwarmt. Als de persoon niet ademt, start dan onmiddellijk met reanimatie. …
- Geef warme vloeistoffen. Geef de persoon een warme drank, indien bij bewustzijn. …
- Houd de lichaamstemperatuur hoog. …
- Volgen.
Wat zijn de veiligheidsprotocollen van hyperthermie?
Vermijd inspanning of lichaamsbeweging, vooral tijdens het heetste deel van de dag. Als u reist, wacht dan 2 tot 3 weken in een ongewoon warm klimaat voordatelke vorm van inspanning proberen. Draag buiten een hoed en losse kleding; als je binnen bent, verwijder dan zoveel kleding als nodig is om comfortabel te zijn. Neem een lauw bad of douche.
Wat is onderkoeling en hoe voorkom je het?
Drink in een noodgeval koud water in plaats van ijs of sneeuw. Eet dagelijks voldoende voedsel. Als je het koud hebt, verbruikt je lichaam meer calorieën. Je moet ook wat lichaamsvet behouden om je lichaam warm te houden. Beperk de hoeveelheid cafeïne of alcohol die je drinkt als het koud is.