Grote hoeveelheden cafeïne tijdens de zwangerschap zijn in verband gebracht met problemen met de groei en ontwikkeling van een baby. Om u te helpen minder cafeïne te gebruiken: beperk koffie eerst tot één of twee kopjes per dag. Begin met het mixen van cafeïnevrije koffie met gewone koffie.
Hoe beïnvloedt cafeïne de vroege zwangerschap?
Omdat cafeïne een stimulerend middel is, verhoogt het je bloeddruk en hartslag, die beide niet worden aanbevolen tijdens de zwangerschap. Cafeïne verhoogt ook de frequentie van urineren. Dit veroorzaakt een vermindering van uw lichaamsvloeistofniveau en kan leiden tot uitdroging. Cafeïne passeert de placenta naar je baby.
Kan cafeïne een miskraam veroorzaken in het begin van de zwangerschap?
Een onderzoek onder leiding van SPH-onderzoekers wees uit dat het consumeren van minder dan twee porties cafeïnehoudende koffie, zwarte thee of kruiden-/groene thee per dag in het begin van de zwangerschap leidde tot een iets hoger risico op een miskraam. Jarenlang krijgen pas zwangere vrouwen of vrouwen die proberen zwanger te worden gemengde berichten over cafeïne.
Hoeveel cafeïne is oké in het eerste trimester?
Als je zwanger bent, beperk dan cafeïne tot 200 milligram per dag. Dit is ongeveer de hoeveelheid in 1½ 8-ounce kopjes koffie of een 12-ounce kopje koffie. Als je borstvoeding geeft, beperk dan cafeïne tot niet meer dan twee kopjes koffie per dag.
Wat moet ik vermijden tijdens mijn eerste trimester?
Wat moet ik vermijden tijdens mijn eerstetrimester?
- Vermijd roken en e-sigaretten. …
- Vermijd alcohol. …
- Vermijd rauw of onvoldoende verhit vlees en eieren. …
- Vermijd rauwe spruiten. …
- Vermijd bepaalde zeevruchten. …
- Vermijd ongepasteuriseerde zuivelproducten en ongepasteuriseerde sappen. …
- Vermijd vleeswaren zoals hotdogs en vleeswaren. …
- Vermijd te veel cafeïne.
