Geen eten is toegestaan tijdens de vastenperiode, maar je kunt wel water, koffie, thee en andere niet-calorische dranken drinken. Sommige vormen van intermitterend vasten laten tijdens de vastenperiode kleine hoeveelheden caloriearm voedsel toe. Het nemen van supplementen is over het algemeen toegestaan tijdens het vasten, zolang er geen calorieën in zitten.
Kun je snel koffie drinken op een vloeistof?
De meeste mensen denken dat 'heldere vloeistoffen' verwijst naar water. En ja, heldere vloeistoffen bevatten gewoon water, maar je hebt eigenlijk meer opties dan dat. Heldere vloeistoffen kunnen ook dingen bevatten als thee en koffie (zonder room), ijslolly's (zonder pulp of yoghurt) en cranberrysap.
Kun je snel thee of koffie op water drinken?
Het drinken van water tijdens een intermitterend vasten is meestal toegestaan. In sommige gevallen kunnen water en andere heldere vloeistoffen ook tot 2 uur voor medische procedures worden toegestaan, hoewel specifieke richtlijnen variëren. Andere snelvriendelijke drankjes zijn zwarte koffie, ongezoete thee en gearomatiseerd of bruisend water.
Kun je kauwgom kauwen tijdens het vasten?
Volgens één onderzoek had het kauwen van suikervrije kauwgom gedurende 30 minuten geen invloed op de insulinespiegels bij 12 mensen die aan het vasten waren (4). Sommige onderzoeken tonen aan dat kauwgom geen invloed heeft op de insuline- of bloedsuikerspiegel, wat suggereert dat kauwgom je vasten niet echt verbreekt.
Telt koffie als watervasten?
Geen eten istoegestaan tijdens de vastenperiode, maar je kunt wel water, koffie, thee en andere niet-calorische dranken drinken. Sommige vormen van intermitterend vasten laten tijdens de vastenperiode kleine hoeveelheden caloriearm voedsel toe. Het nemen van supplementen is over het algemeen toegestaan tijdens het vasten, zolang er geen calorieën in zitten.
