De beste detox-voedingsmiddelen zijn groenten, fruit, volkoren granen, bonen, noten en zaden. Groenten en fruit bevatten enzymen die de spijsvertering helpen verbeteren en ook veel voedingsstoffen die sterke ontgiftende middelen zijn.
Wat eet je tijdens een driedaagse reiniging?
Verban de komende drie dagen alle suikers, alcohol, frisdrank, bewerkte voedingsmiddelen, granen, gluten en dierlijke producten uit je dieet. Geniet in plaats daarvan van groene sappen, smoothies en plantaardige ma altijden.
Wat eet je tijdens de 7-daagse reiniging?
Het duurt 7 dagen en vereist dat je elke ochtend en avond een vers sap drinkt, samen met één hoofdreiniging gedurende elke dag. De toegestane voedingsmiddelen zijn in wezen fruit, groenten, noten, peulvruchten en granen (allemaal op enkele uitzonderingen na), en er zijn kruidensupplementen die bij elke ma altijd moeten worden ingenomen.
Wat moet ik eten tijdens een dubbele puntreiniging?
5 voedsel dat de darmen reinigt
- Broccoli. Er zijn zoveel verschillende manieren om broccoli aan je dieet toe te voegen. …
- Donkere bladgroenten. Het eten van donkere bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en snijbiet is een geweldige manier om je dikke darm te reinigen. …
- Melk. Je kunt melk voor meer gebruiken dan alleen je ontbijtgranen. …
- Frambozen. …
- Havermout.
Hoe kan ik mijn dikke darm 's nachts schoonmaken?
Het recept: voeg twee eetlepels niet-gejodeerd zout toe aan een liter warm water. Je nipt van het zoute water op eenlege maag, met als doel het geheel in minder dan 5 minuten op te drinken. U kunt verwachten dat u binnen 30 minuten tot een uur een dringende behoefte voelt om 2 te doen. Pro-tip: eet of drink niet totdat de poep komt.