Een normale nek heeft een zachte curve, waarvan de mate kan variëren afhankelijk van de positie waarin u zich bevindt. Maar mocht u deze curve verliezen door een blessure of een verkeerde uitlijning die gedurende een lange periode wordt volgehouden, of om een andere reden, kunt u merken dat de rest van uw lichaamshouding ook wordt beïnvloed.
Wat betekent het als je nek recht is?
Als de nek recht wordt, ook wel bekend als 'platte nek' of 'militaire nek', kunnen zich ernstige problemen voordoen, zoals compressie van de wervelkolom en degeneratie. Het zou ook uw draagvermogen beïnvloeden en de verhoogde spanning kan abnormale rondingen veroorzaken.
Is het normaal om een rechte nek te hebben?
Cervicale kyfose kan betekenen dat uw nek abnormaal recht is of naar achteren gebogen. Mensen met een militaire nek hebben echter een nek die abnormaal recht is.
Waarom is mijn nek recht en niet gebogen?
Als je een militaire nek hebt, ook wel cervicale kyfose genoemd, heeft je nek een deel van zijn normale kromming verloren. Hierdoor wordt je nek abnormaal recht, waardoor je hoofd naar voren kan kantelen.
Hoe kan ik mijn rechte nek herstellen?
Na verloop van tijd kan de voorwaartse hoofdhouding worden gecorrigeerd door vier veranderingen in levensstijl:
- Gebruik één stevig kussen. Kies een slaapkussen dat de natuurlijke welving van je nek ondersteunt. …
- Maak uw werkplek ergonomisch. …
- Pas je rugzak aan. …
- Start een "nerd nek"Oefenroutine.
