In 1970 beweerde Linus Pauling dat vitamine C de episodes van verkoudheid voorkomt en verlicht. Pauling had gelijk toen hij op basis van tot dan toe gepubliceerde onderzoeken concludeerde dat vitamine C in het algemeen biologische effecten heeft op verkoudheid, maar hij was nogal optimistisch over de omvang van het voordeel.
Hoeveel vitamine C heeft Linus Pauling per dag ingenomen?
Hij zei dat onze vitamine C-consumptie in lijn moet zijn met wat andere dieren zelf produceren, meestal 10-12 gram per dag. Pauling beoefent wat hij predikt, nadat hij zijn dagelijkse dosis vitamine C geleidelijk heeft verhoogd van 3 gram in de jaren zestig tot een flinke 18 gram vandaag.
Wat zei Linus Pauling over vitamine C?
In een interview in 1990 - vier jaar voor zijn dood - zei Pauling dat mensen die vitamine C en andere supplementen in de "optimale hoeveelheden" slikken, 25 tot 35 jaar langer zouden leven. "Meer dan dat," zei hij, "ze zullen vrij zijn van ziekten."
Is er enige wetenschap achter vitamine C?
vitamine C is in feite onderzocht sinds de jaren 1930, en onderzoek heeft aangetoond dat het de kwaliteit van leven van kankerpatiënten kan verbeteren, de incidentie van infecties kan verminderen, vermoeidheid kan verlichten, en meer, terwijl het voor de meeste mensen beperkte negatieve bijwerkingen heeft.
Welk type vitamine C is het beste?
Hier, de beste vitamine C-supplementen:
- Beste algemeen: Nature's Bounty Vitamine C. …
- Beste biologische: Garden of Life Vitamine C met Amla. …
- Beste capsule: Solgar Vitamine C 1000 mg. …
- Beste Gummy: NU kauwbare vitamine C-500. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Beste proeverij: MegaFood C Defense Gummies.
