Hoge doses kurkuma kunnen de bloedsuikerspiegel of bloeddruk verlagen, zei Ulbricht, wat betekent dat mensen die diabetes of bloeddrukmedicatie gebruiken voorzichtig moeten zijn bij het nemen van kurkuma-supplementen.
Hoeveel kurkuma moet ik nemen voor hoge bloeddruk?
Onderzoek wijst uit dat kurkuma-doses van 500-2, 000 mg per dag effectief kunnen zijn.
Wat zijn de negatieve bijwerkingen van kurkuma?
Kurkuma en curcumine lijken over het algemeen goed te worden verdragen. De meest voorkomende bijwerkingen die in klinische onderzoeken zijn waargenomen, zijn gastro-intestinaal en omvatten constipatie, dyspepsie, diarree, opzetting, gastro-oesofageale reflux, misselijkheid, braken, gele ontlasting en buikpijn.
Is kurkuma goed voor bloeddruk en cholesterol?
Curcumine, het actieve ingrediënt van kurkuma, helpt bij het aanzienlijk verlagen van de niveaus van LDL-cholesterol in het lichaam, waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes wordt verminderd. Ook helpen de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen van curcumine bij het voorkomen van een onregelmatige hartslag, bloedstolsels enz.
Is het veilig om elke dag kurkuma te nemen?
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft vastgesteld dat 1,4 mg kurkuma per pond lichaamsgewicht oké is voor de dagelijkse inname. Het is niet aan te raden om gedurende lange tijd hoge doses kurkuma te gebruiken. Er is niet genoeg onderzoek om de veiligheid te garanderen. Als u kurkuma wilt gebruiken om pijn te verlichten enontsteking, neem dan contact op met uw arts.
