Studies tonen aan dat donkere chocolade hunkeren kan verminderen en gevoelens van volheid kan bevorderen, wat gewichtsverlies kan ondersteunen. In één onderzoek bij 12 vrouwen verminderde het ruiken en eten van pure chocolade de eetlust en verminderde het ghreline-geh alte, het hormoon dat honger stimuleert (10).
Welke donkere chocolade is het beste om af te vallen?
Hier zijn enkele van onze favorieten
- Endorfin Foods Turkse koffie 60 procent cacao-chocoladereep. …
- Theo Chocolade Biologische donkere chocolade 85 procent. …
- Hu zoute donkere chocoladereep. …
- Alter Eco Dark gezouten bruine boter biologische chocoladereep 70 procent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 Procent Cacao Chocolate Squares.
Is zuivelmelkchocolade goed voor gewichtsverlies?
Het kan je helpen gewicht te verliezen: YES! Chocolade kan je helpen om af te vallen. Volgens neurowetenschapper Will Clower activeert een klein vierkantje goede chocolade dat 20 minuten voor een ma altijd op de tong is gesmolten, de hormonen in de hersenen die zeggen: "Ik zit vol", waardoor de hoeveelheid voedsel die je vervolgens consumeert, wordt verminderd.
Kan ik chocolade eten terwijl ik probeer af te vallen?
Hoewel chocolade vaker wordt geassocieerd met aankomen dan met een paar ongewenste kilo's afvallen, is de waarheid dat je echt kunt afvallen met chocolade. Zoals met de meeste dingen in het leven, is gematigdheid de sleutel tot eeneffectief gewichtsverliesplan voor chocolade.
Wat is de gezondste chocolade om te eten?
10 van de gezondste chocolademerken op de markt
- Alter Eco donkere chocoladerepen. amazone. amazon.com. …
- Hu Veganistische chocoladerepen. amazone. …
- Lake Champlain-chocolaatjes. Amazone. …
- Lindt Excellentie. amazone. …
- Lily's Chocolate. Amazone. …
- Bixby & Co. Donkere chocoladerepen. …
- Ghirardelli-repen. amazone. …
- Vogezen Haut-Chocolat. amazon.
