Gewichtsverlies gaat over het verbranden van meer calorieën dan je eet, dus het eten van augurken zal de kilo's niet wegsmelten. Maar augurken bevatten weinig calorieën - dus ze passen in een caloriearm dieet voor gewichtsverlies - en hebben enkele eigenschappen die kunnen helpen bij vetverlies.
Zijn augurken dikmakend?
Augurken zijn vetvrij en bevatten weinig calorieën, maar ze bevatten ook weinig andere voedingsstoffen, behalve natrium. Een portie van 100 gram augurken met brood en boter bevat 457 milligram natrium, of bijna 20% van de aanbevolen dagelijkse limiet. De meeste augurken bevatten veel natrium, dus het is belangrijk om de consumptie te beperken.
Helpen augurken om vet te verbranden?
Pickles kunnen helpen bij gewichtsverlies! Omdat augurken komkommers zijn die in verdunde azijn zijn gepekeld, bevatten ze azijnzuur, dat van fundamenteel belang is voor de metabolische verwerking van koolhydraten en vet door het menselijk lichaam tot energie en zelfs kan helpen om je metabolisme te verhogen.
Wat gebeurt er als je elke dag augurkensap drinkt?
Indigestie: Te veel augurkensap drinken kan leiden tot gasvorming, maagpijn en diarree. Krampen: Sommige artsen maken zich zorgen dat het drinken van augurkensap de elektrolytenbalans kan verstoren en krampen kan verergeren.
Is het oké om elke dag augurken te eten?
Als u te veel natrium eet, kunnen uw nieren en lever harder werken. Bovendien zorgt de hoge bloeddruk die vaak volgt op diëten met een hoog natriumgeh alte nog meerstress op deze organen. Als gevolg hiervan kan het eten van te veel augurken riskant zijn voor iedereen met lever- of nieraandoeningen.
