Tips voor het beschermen van de gezondheid van de ogen en het voorkomen van maculaire degeneratie
- Een gezond gewicht behouden.
- Eet een voedzaam dieet met groene bladgroenten, geel en oranje fruit, vis en volle granen.
- Niet roken.
- Behoud een normale bloeddruk en controleer andere medische aandoeningen.
- Beweeg regelmatig.
Welke vitamine kunt u nemen om maculaire degeneratie te voorkomen?
Vitaminen A, C en E zijn de meest effectieve vitamines om het risico op maculaire degeneratie te verminderen [13].
Wat is de belangrijkste oorzaak van maculaire degeneratie?
Niemand weet precies wat de oorzaak is van droge maculaire degeneratie. Maar onderzoek wijst uit dat het kan worden beïnvloed door een combinatie van erfelijkheid en omgevingsfactoren, waaronder roken, zwaarlijvigheid en dieet. De aandoening ontwikkelt zich naarmate het oog ouder wordt.
Kun je maculadegeneratie omkeren?
Op dit moment is er geen remedie bekend voor AMD. Wees op uw hoede voor supplementen of "geneesmiddelen" voor maculaire degeneratie, want niemand heeft het volledige antwoord. Het goede nieuws is dat wetenschappelijk onderzoek ondersteunt dat voeding en voeding een goede gezondheid van de ogen kunnen bevorderen.
Welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden bij maculaire degeneratie?
Te vermijden voedingsmiddelen bij maculaire degeneratie
- Bewerkte voedingsmiddelen die transvetten bevatten.
- Tropische oliën, zoals palmolie (gebruik vitamine E-rijke saffloer- en maïsolie)in plaats daarvan)
- Reuzel en plantaardig bakvet, en margarine.
- Vetrijke zuivelproducten (met mate eieren zijn een goede bron van ooggezonde voedingsstoffen)
- Vet rundvlees, varkensvlees en lam.
