Zonder voldoende blootstelling aan de zon, kunnen uw serotoninespiegels dalen. Lage niveaus van serotonine zijn geassocieerd met een hoger risico op ernstige depressie met seizoenspatroon (voorheen bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD). Dit is een vorm van depressie die wordt veroorzaakt door de veranderende seizoenen.
Wat zijn de symptomen van gebrek aan zonlicht?
Hier zijn 8 tekenen en symptomen van vitamine D-tekort
- Vaak ziek zijn of infecties krijgen. Deel op Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Vermoeidheid en vermoeidheid. Je moe voelen kan vele oorzaken hebben, en vitamine D-tekort kan daar een van zijn. …
- Bot- en rugpijn. …
- Verslechterde wondgenezing. …
- Botverlies. …
- Spierpijn.
Hoe heet gebrek aan zon?
Winterduisternis, seizoensdepressie. Winterdepressie is nog steeds een mysterie voor wetenschappers die het bestuderen. Maar onderzoekers zijn het erover eens dat mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis bijzonder gevoelig zijn voor licht, of het gebrek daaraan.
Wat kan een gebrek aan zonlicht doen?
Zonder voldoende blootstelling aan de zon, kunnen uw serotoninespiegels dalen. Lage niveaus van serotonine zijn geassocieerd met een hoger risico op ernstige depressie met seizoenspatroon (voorheen bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD). Dit is een vorm van depressie die wordt veroorzaakt door de veranderende seizoenen.
Hoe ga je om met gebrek aan zon?
Omgaan met minder daglicht
- Wees je bewust van SAD. …
- Laat daglicht tellen. …
- Vier winteractiviteiten. …
- Socialiseer vaker. …
- Beweeg meer. …
- Steek een vuur aan. …
- Praat met uw arts over vitamine D-tekort.
