Er is geen gestandaardiseerde definitie van bulken en snijden. Bulking houdt in dat je meer calorieën eet dan je nodig hebt om aan te komen, en vervolgens spieren opbouwt via weerstandstraining. Snijden houdt in dat je minder calorieën eet dan je verbrandt (en waarschijnlijk meer cardio doet) om het vet te verliezen.
Wat is het nut van cutten en bulken?
Over het algemeen is bulking bedoeld om de spiermassa en kracht te vergroten, terwijl cutten bedoeld is om overtollig lichaamsvet af te voeren terwijl de spiermassa behouden blijft.
Moet je eerst bulken of cutten?
Als je nieuw bent met sporten en een gezond lichaamsgewicht hebt, dan moet je eerst bulken. … Dit zal het voor u veel gemakkelijker maken om lichaamsvet te verminderen na de bulk, omdat u veel meer spiermassa zult hebben in vergelijking met wanneer u zou beginnen met cutten.
Is bulken en cutten de moeite waard?
Ja, bulken en snijden zal vaak werken. Ja, er komt veel hard werk en toewijding bij kijken wat betreft het vasthouden aan een normale trainingsroutine en een dieet volgen terwijl je aan het cutten bent, maar het is niet duurzaam of plezierig.
Hoe heet bulken en cutten tegelijk?
Het doel van body recomposition is om tegelijkertijd vet te verliezen en spieren op te bouwen, in tegenstelling tot de traditionele benadering van "bulking en snijden" waarbij je eerst opzettelijk veel gewicht aankomt (spieren en vet) en ga dan door een intens calorietekort heen omverlies het vet en onthul de onderliggende spier.
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
