Je weegt jezelf 's nachts. Als je jezelf 's nachts weegt, ga je volgens Discover Good Nutrition meer wegen dan je daadwerkelijk doet. Weeg uzelf 's ochtends als eerste, nadat uw lichaam een volledige nacht heeft gehad om uw voedsel te verteren.
Op welk tijdstip van de dag weeg je het zwaarst?
Weeg jezelf 's ochtends Voor het meest nauwkeurige gewicht, weeg jezelf 's ochtends als eerste. "[Jezelf 's ochtends wegen is het meest effectief] omdat je voldoende tijd hebt gehad om voedsel te verteren en te verwerken (je 'overnight fast').
Hoeveel weeg je 's nachts meer?
"We kunnen 's nachts 5, 6, 7 pond meer wegen dan we 's ochtends doen," zegt Hunnes. Een deel daarvan is te danken aan al het zout dat we gedurende de dag consumeren; het andere deel is dat we misschien nog niet alles hebben verteerd (en uitgescheiden) wat we die dag aten en dronken.
Ben je 's nachts zwaarder of lichter?
Je zult het zwaarst zijn in de ochtend/avond en het lichtst op de middag of middernacht. Natuurlijk is het getij-effect van de maan meer dan 2 keer groter. Als je buiten bent, zal het overdag waarschijnlijk warmer zijn en zal een verminderd drijfvermogen een veel groter effect hebben dan getijdenkrachten.
Hoeveel fluctueert uw gewicht van 's ochtends tot 's avonds?
"Iedereens gewicht schommelt gedurende de dag, en vooral van 's morgens tot' s avonds", zegt diëtiste Anne Danahy, MS, RDN. "Degemiddelde verandering is 2 tot 5 pond, en het is te wijten aan vloeiende verschuivingen gedurende de dag."
