Vada Pav Eerlijk gezegd, er is niets ongezonder dan gefrituurde batata vada gevuld met aardappelen en brood in je mond en maag te stapelen. Een enkele vada pav kan maar liefst 286 calorieën bevatten! In plaats daarvan: als je echt iets vullends wilt, probeer dan licht gegooide groenten met volkorenbrood.
Is Pav gezond om te eten?
Een manier waarop je het nog gezonder kunt maken, is door het gewone 'pav' (Indiaas brood) te vervangen door dat van volkorenbrood. En als het gaar is, gebruik dan veel groenten zoals doperwtjes, bloemkool, aardappelen, wortelen, sperziebonen, enz. om het overheerlijk en gezond te maken.
Is Pav goed voor gewichtsverlies?
Als je echter een dieet volgt om af te vallen, wil je deze misschien vermijden, zelfs als het je cheat-dag is, omdat de calorieën in pav bhaji te veel zijn vanwege de boter die het heerlijk maakt. Het is een zondig genoegen, maar als je een afslankregime volgt, het is waarschijnlijk niet de beste keuze.
Hoeveel calorieën heeft een Vada Pav?
Vada pav is gefrituurd met een aardappelvulling die vervolgens wordt ingeklemd tussen een broodje met wat pittige chutney. Een enkele portie Tweedelige vada pav is gelijk aan 300 calorieën en het frituren maakt het verder rijk aan vetten.
Welke voedingsstoffen heeft Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15% Totaal vet 9,5 g.
- 6% Verzadigd vet 1,1 g.
- Transvet 0.2g.
- 6% Cholesterol18mg.
- 9% Natrium 209mg.
- 10% Kalium 357mg.
- 12% Totaal Koolhydraten 37g.
- 15% voedingsvezels 3,8 g.
