De beste slaaphouding tijdens de zwangerschap is “SOS” (op de zij slapen) omdat het de beste bloedsomloop voor jou en je baby biedt. Het legt ook de minste druk op uw aderen en inwendige organen. Als u op uw linkerzij slaapt, neemt de hoeveelheid bloed en voedingsstoffen toe die de placenta en uw baby bereiken.
Welke slaaphoudingen moeten vermeden worden tijdens de zwangerschap?
Sommige experts raden zwangere vrouwen aan om tijdens het tweede en derde trimester niet op hun rug te slapen. Waarom? In de achterste slaaphouding rust het hele gewicht van de groeiende baarmoeder en baby op je rug, je darmen en je vena cava, de hoofdader die bloed vanuit je onderlichaam naar het hart terugvoert.
Kun je op je rechterzij liggen tijdens de zwangerschap?
Artsen raden aan om op uw zij te rusten - rechts of links - om u en uw baby een optimale doorbloeding te geven. Verder zou je kunnen proberen om kussenrekwisieten te gebruiken om in de voor jou meest comfortabele positie te komen.
Kan ik mijn baby pijn doen door op mijn rechterzij te slapen?
Op dit moment is slapen op de zijkant het veiligst voor je baby. Bovendien is het comfortabeler voor u naarmate uw buik groeit. Is de ene kant van het lichaam beter dan de andere om te slapen? Experts raden aan om op je linkerzij te gaan liggen.
Welke slaaphouding is goed voor een zwangerschap?
Een goede slaaphouding vinden
Sommige artsen raden zwangere vrouwen specifiek aan om on. te slapende linkerkant. Omdat je lever zich aan de rechterkant van je buik bevindt, helpt liggend op je linkerkant de baarmoeder weg te houden van dat grote orgaan.