Hoewel het meeste vet in pindakaas relatief gezond is, bevatten pinda's ook wat verzadigd vet, wat kan leiden tot hartproblemen als het na verloop van tijd te veel wordt geconsumeerd. Pinda's bevatten veel fosfor, wat de opname van andere mineralen zoals zink en ijzer door je lichaam kan beperken.
Waarom zou je nooit pinda's moeten eten?
Hoewel het meeste vet in pindakaas relatief gezond is, bevatten pinda's ook wat verzadigd vet, wat kan leiden tot hartproblemen als het na verloop van tijd te veel wordt geconsumeerd. Pinda's bevatten veel fosfor, wat de opname van andere mineralen zoals zink en ijzer door je lichaam kan beperken.
Zijn pinda's ongezond voor u?
Het komt erop neer. Pinda's zijn net zo populair als he althy. Ze zijn een uitstekende plantaardige eiwitbron en bevatten veel verschillende vitamines, mineralen en plantaardige stoffen. Ze kunnen nuttig zijn als onderdeel van een dieet om af te vallen en kunnen het risico op hartaandoeningen en galstenen verminderen.
Waarom zijn pinda's giftig?
Noten zijn een zeer gezonde bron van eiwitten en vetten, maar pinda's en pindakaas kunnen aflatoxine bevatten. Aflatoxine wordt geproduceerd door soorten van de Aspergillus-schimmel en is in verband gebracht met leverziekte en leverkanker.
Hoe beïnvloeden pinda's het lichaam?
Pinda's helpen hartaandoeningen te voorkomen door het cholesterolgeh alte te verlagen. Ze kunnen ook de vorming van kleine bloedstolsels stoppen en het risico op een hartaanval of beroerte verminderen. Voedingsmiddelen met veel eiwitten kunnen je helpen een vol gevoel te krijgen met minder calorieën.
