2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Een push-down is een krachttraining die wordt gebruikt om de triceps-spieren aan de achterkant van de arm te versterken. De oefening wordt voltooid door een voorwerp tegen weerstand naar beneden te duwen. Deze oefening is een voorbeeld van de primaire functie van de triceps, extensie van het ellebooggewricht.
Waar werkt triceps pushdown op?
Tricep-pushdowns werken spieren door je hele bovenlichaam . Hoewel triceps-pushdowns een isolatieoefening zijn gericht op je triceps, activeren ze andere spiergroepen als stabilisatoren, waaronder je bilspieren, lats, buikspieren, traps en borstspieren.
Welke triceps pushdown is het beste?
De pushdown van het touw werd gerangschikt als nummer vijf en de pushdown van de rechte staaf als nummer zes. Daarom worden pushdowns met touw als effectiever beschouwd dan pushdowns met rechte stangen bij het trainen van de triceps-spier.
Wat kan ik gebruiken in plaats van triceps pushdowns?
11 Beste triceps pushdown- alternatieven
- Overhead kabelverlenging. …
- Schedelbreker. …
- Triceps terugslag. …
- Staande h alter triceps smeergeld. …
- Parallelle bardips. …
- Bank dips. …
- Close grip bankdrukken. …
- Diamond push-ups.
Wat is de beste tricepsoefening?
Hier zijn de 10 beste triceps-oefeningen voor mannen
- Close-Grip bankdrukken. Deze tricepsoefening werkt niet alleen op het beoogde gebied, maar het zal ook uw borst en kern verbeteren. …
- Cable Rope Tricep Pushdown. …
- Liggende Triceps-extensie. …
- Tricep-dips. …
- Diamond push-ups. …
- Bench Dip. …
- Eenarmige overheadverlenging. …
- Standaard push-up.
Aanbevolen:
Wat is een teken van een hartstilstand bij een niet-reagerende patiënt?
Controleer bij het beoordelen van tekenen van een hartstilstand bij een niet-reagerende patiënt op afwezige of abnormale ademhaling door de borstkas gedurende 5 tot 10 seconden op bewegingen te letten. Controleer tegelijkertijd de halsslagader gedurende minimaal 5 seconden - maar niet meer dan 10 seconden - om te bepalen of er een puls aanwezig is.
Wat is een één-op-één-functie?
In de wiskunde is een injectieve functie een functie f die verschillende elementen toewijst aan verschillende elementen; dat wil zeggen, f=f impliceert x₁=x₂. Met andere woorden, elk element van het codomein van de functie is de afbeelding van maximaal één element van zijn domein.
Wat is een voordeel van een staat met een proruptie?
een proruptie kan toegang geven tot een hulpbron, zoals water. prorupties kunnen twee staten scheiden die anders aan elkaar zouden grenzen. Wat zijn de voordelen van enclaves? Etnische enclaves bieden betaalbare huisvesting, veilige gemeenschappen, diensten in de buurt, ze bieden ook nieuwe immigranten een kans om contacten te leggen en zich veel sneller te vestigen dan te gaan alleen waar ze het risico lopen geïsoleerd te raken.
Wat zijn pushdown-automaten met voorbeelden?
Pushdown Automata is een eindige automaten eindige automaten De eindige automaten of eindige toestandsmachine is een abstracte machine die vijf elementen of tuple heeft. Het heeft een reeks toestanden en regels om van de ene toestand naar de andere te gaan, maar het hangt af van het toegepaste invoersymbool.
Wat is pushdown-optimalisatie in informatica?
Pushdown Optimization Option zorgt ervoor dat datatransformatieverwerking naar elke relationele database kan worden gepusht om optimaal gebruik te maken van de verwerkingskracht van de database. Het zet de transformatielogica om in SQL-instructies, die direct op de database kunnen worden uitgevoerd.
