Ervaren stress is een andere manier om innerlijke onrust te beschrijven. Dictionary.com definieert onrust als: “een toestand van grote commotie, verwarring of verstoring; tumult; agitatie; onrust". Innerlijke onrust voelt alsof je altijd aan het draaien bent. Ik heb het in het verleden ook beschreven als "de storm die in mij opborrelt".
Hoe voelt innerlijke onrust?
Het is net een cerebrale draaimolen. Je voelt je meteen geagiteerd en verward, je zelfkwellende reflecties en de emoties die ermee gepaard gaan, dwarrelen rond en rond. En hoewel je hunkert naar een soort afsluiting van de stormachtige commotie in je hersenen, lijkt geen 'bestand' praktisch.
Hoe stop ik innerlijke onrust?
Hier zijn een paar dingen die je kunt doen:
- Haal diep adem. Vaak zijn we zo in beslag genomen door onze emoties dat we vergeten te ademen. …
- klop jezelf op de schouder. Geef jezelf na een lange dag werken een schouderklopje en zeg tegen jezelf dat je goed werk hebt geleverd. …
- Maak een lijst met dingen die je leuk vindt aan jezelf. …
- Doe het rustig aan.
Wat is een voorbeeld van onrust?
Onrust wordt gedefinieerd als een toestand van overstuur en verwarring. Een voorbeeld van onrust is de gevoelens die men heeft als ze snel moeten verhuizen naar een nieuwe stad. Een toestand van extreme verwarring of opwinding; commotie of tumult. Een land in rep en roer door arbeidsstakingen.
Hoe gebruik je innerlijke onrust?
Voorbeeldzinnen innerlijke onrust
- Maar een noodlottig einde van vorig seizoen, chaos in het voorseizoen en innerlijke onrust suggereren dat dit allesbehalve een gelukkig schip is. …
- Ze sloot haar ogen en haalde diep adem, nog steeds verwikkeld in haar innerlijke onrust.