Honingdauw heeft meer niacine, vitamine B6 en foliumzuur. Honingdauw is een geweldige bron van vitamine C en kalium. Watermelon bevat meer bètacaroteen en lycopeen dan honingdauw, maar honingdauw bevat meer luteïne + zeaxanthine dan watermeloen.
Is honingdauw gezonder dan watermeloen?
VOEDINGSWAARDE
Het is ook een goede bron van kalium en folaat. Een kopje honingdauw heeft 60 calorieën, 51 procent vitamine C dagelijkse waarde en 11 procent kalium. Honingdauw bevat ook wat vezels, foliumzuur en vitamine B6. Watermeloen bevat de minste hoeveelheid calorieën, met 46 calorieën per portie van één kopje.
Is meloen beter dan watermeloen?
Cantaloupe heeft meer vitamine C die het immuunsysteem stimuleert dan watermeloen. Het bevat luteïne en zeaxanthine, antioxidanten die maculadegeneratie, waarbij het netvlies verslechtert, helpen voorkomen. Het is rijk aan bètacaroteen, dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine A - goed voor het gezichtsvermogen en de huid.
Welke soort meloen is het gezondst?
Zowel meloen als honingmeloen zijn goede keuzes, hoewel meloen meer antioxidanten bevat. Een goede keuze om het risico op door voedsel overgedragen ziekten te verminderen, is de meloenvariëteit met de schil van de honingdauwmeloen en het vruchtvlees van de meloen.
Wat heeft meer suikerwatermeloen of honingdauw?
De meeste meloenen bevatten ook weinig suiker. Meloen- en honingmeloenen zijn bijzonder zoet en heerlijk, ook al zijn zebevatten slechts 8 gram suiker per 100 gram. Watermeloen kan ook een lekkere en verfrissende snack zijn, maar het bevat verrassend veel suiker.